zawody w wyciskaniu

Kupilem dziasiaj kreatyne multipower, carbo olimpa, i odzywe bialkowa likosportu (tak to sie chyba nazywalo) 85% proteina. Zawody w wyciskaniu na klatke mam w pazdzierniku. Trzymajcie za mnie kciuki, moze kaltka mi dojdzie do 150kg.:) To moj drugi raz z kreatyna:). CHCE ZDOBYC ZLOTO!

PLAN IMPREZY I MISTZROW ŻERKOWA W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU -Seminarium z Mariuszem Strzelińskim wielokrotnym Mistrzem Świata w kulturystyce -I mistrzostwa Żyrkowa w podciąganiu na drążku (kat. wagowa 90kg i +90kg) -Zawody w wyciskaniu 20-kg hantelka jednorącz nad głowę - POKAZ KULTURYSTYCZNY MARIUSZA STRZELIŃSKIEGO zapraszamy serdecznie Zespól PBC [...]

INFO ze strony organizatora: W tym roku zawody w wyciskaniu sztangi leżąc rozgrywamy 25 października w następujących kategoriach: MŁODZICY; JUNIORZY; SENIORZY; KOBIETY; I ZAWODNICY NIEPEŁNOSPRAWNI. Zapraszamy wszystkich lubiących sportową rywalizację do Bogatyńskiego Ośrodka Kultury. Ważenie i zapisy zawodników już od godz. 10:00. Więcej [...]

Witam, nie chce spamować, więc napiszę co mi potrzeba w jednym temacie. Dziś dowiedziałem się, że za miesiąc w mojej szkole są organizowane zawody w wyciskaniu. Chodzę na siłownię 3 miesiące i mam jakieś pojęcie w sprawie treningu, ale wolę poradzić się bardziej doświadczonych kolegów z forum. 1. Moje pytanie/prośba brzmi : Czy mógłby ktoś [...]

witam jestem po pierwszym 6tygodniowym cyklu na monohydracie,ciagle masowałem pod koniec marca mam zawody w wyciskaniu na płaskiej.od 8.02 zaczynam trening siłowy-chciałbym dołozyc kreatyne zeby wyniki siłowe były lepsze niestety dopiero co skonczylem cykl,musze poczekac 6 tygodni czy niejest to konieczne? co mylicie o takim polaczeniu i jak [...]

[...] pod max ? Otóż mój staż to 17 mieś, wyciskam aktualnie 100x7 w dwóch seriach i mój max z marszu to 125kg, ale chciałbym to jakoś poprawić bo za coś ponad miesiąc mam małe zawody w wyciskaniu, i chciałbym poprawić mój max na jedno powtórzenie. Wymyśliłem sobie taki plan, który jest częścią planu FBW, resztę ćwiczeń będę robił tak jak wcześniej. [...]

Straż Miejska Wrocławia będzie organizowała zawody w wyciskaniu wielokrotnym sztangi, termin koniec września 2013,mężczyźni 50 kg,kobiety 25 kg,więcej informacji pod nr.tel 608878839

Witam. mam pytanie odnosnie zbicia wagi nie zalezy mi na stalej redukcji. Zawody w wyciskaniu bd 17-18.03.2017 chce w nich wystartowac w kat 72kg obecnie zredukowalem do 77kg i tu nasuwa sie moje pytanie jaka opcje wybrac zeby zachowac jak najwiecej sily w dniu zawodow a mianowicie: 1-redukowac przez kolejne 6tyg regularnie tracac 0.8-0.9kg [...]

Cześć wszystkim, szykują się zawody w wyciskaniu leżąc, cel to 150 kg. Proszę o komentarz czy takie podchodzenie pod ciężar będzie ok, czy to raczej zbyt duża ilość powtórzeń, mianowicie: 40x2x9; 70x2x8; 85x7; 100x6; 110x5; 120x4; 130x3; 140x2 (tu pewnie dłuższy odpoczynek, koniec rozgrzewki, wyczekiwanie na swoja kolei) i podejście 150x1 [...]

PZKFiTS informuje, że zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc organizowane w dniach 14-15.03.2009r. w Hajnówce nie są zawodami ujętymi w systemie rywalizacji PZKFiTS. W zawiązku z tym starty zawodników z klubów będących członkami PZKFiTS są nieuprawnione i grożą , zgodnie z Komunikatem Finansowo - Organizacyjnym PZKFiTS na rok 2009, konsekwencjami [...]

W dniu 13.12.2014 r. odbędą się w Sierpcu (Zespół Szkół Nr 1) Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezesa UKS Mechanik, rywalizacja zostanie przeprowadzona w kat. wiekowych oraz wagowych, bliższych informacji udzielę zainteresowanym telefonicznie 692026456 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-11-23 21:50:33

WYNIKI: http://www.youtube.com/watch?v=M6kP1aH0sns Tylko 6 zawodników ale wyniki ciekawe: 1. 104kg wagi - 195kg 2. ok 90kg - 187,5kg 3. ok 90kg - 165kg 4. 86kg Bartek - 150kg 5. 102kg BOras - 145kg Dodatkowo konkurencja 100kg na liczbę powtórzeń w wl. Z zatrzymaniem na klacie oraz dodatkowo pokaz Adama Adamskiego. Zapraszam do oglądania filmiku [...]

[...] dr inż. Piotrem Kaczką. Przewidziany wykład w którym zostaną poruszone sprawy: diety, odżywiania, zdrowego trybu życia, treningu, suplementacji. Od godziny 14 zapraszamy na zawody w wyciskaniu gryfu leżąc! Zapisy w Fitness Club Active ul Poniatowskiego 40 w Bochni!!! SERDECZNIE ZAPRASZAMY! http://www.facebook.com/events/295558943813847/ [...]

Dzisiaj o godzinie 12 w sali gimnastycznej S.P.8 odbędą się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc o puchar prezydenta miasta. Organizatorem zawodów jest znany weteran Włodzimierz Żmijewski. Czy może ktoś z was będzie na tych zawodach??? Koksuj z głową

[...] ruchu, odpowiedni czas treningu itd). Siła podrosła troszkę i jest w miarę ok. Jednak mam pytanie. W moim małym miasteczku, gdzie ogólnie nie za często coś się dzieje są zawody w wyciskaniu sztangi na ławce. Zapisałem się ponieważ lubię takie akcje. Tylko że nie jestem za silny,a ostatnio przeczytałem,że trzeba 200% swojego ciężaru [...]

[...] ed chce to przedłuzyc na około 20 tyg, napiszcie czy jest sens,a jesli tak to prosze o rozpiskę co wziąsc i jak... powodem przedłuzenia jest to ze nie wyrobie sie na pewne zawody w wyciskaniu pod koniec czerwca jesli zrobie odblok, przerwe i następny cykl, poprostu zacząłem kuracje za wczesnie, ewentulanie za pozno... dodam ze to moja pierwsza [...]

W dniu 22 kwietnia 2017 w Gdowie , Bilczyce 260 odbędą się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. WAŻENIE ZAWODNIKÓW BĘDZIE ODBYWAĆ SIĘ W GODZINACH OD 10 - 12. START GODZINA 12. /SFD/2017/3/31/971a13db1e5b44da82e077a50678d5de.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-31 18:59:06

Jeszcze jedne zawody w wyciskaniu wielokrotnym. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95fce6a68e2642d49cc270b6d243695d.jpg

WITAM chciałbym serdecznie zaprosić wszystkich na zawody w wyciskaniu sztangi leżąc, które odbędą się 21 marca w Dzierżoniowie (50 km od Wrocławia na południe). Zaczynamy od 11.00. szczegóły oraz regulamin na stronie www.hotelosir.pl

Dnia 18 września w Brodnicy na hali OSIRU odbyły się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Uświetnione zostały wizytą 3 krotnego Mistrza Świata w Kulturystyce Mariusza Strzelińskiego.Serdecznie dziękujemy za udział i zapraszamy na kolejne imprezy. CAŁOŚĆ FOTORELACJI: [...]